Szerző: Nagy Erzsébet

A boldogság jelenben történő megteremtéséről és az örömteli jövő kialakításáról sokat írtam az elmúlt hónapokban. De mi van akkor, ha gondunk van a változással, az elengedéssel, azaz a múltunk húz…

A közösségi média rejtett negatív hatásairól sorozatunk előző részében már írtunk. Utána sokan kérdezték, hogy a lelki egészségünk szempontjából akkor jó-e nekünk az internet vagy sem? Bizony nehéz erre rövid…

Halottad már, hogy a céloknak SMART-oknak kell lenni? Akkor leszel eredményes, ha jól jelölöd ki a célt. Azaz, ha specifikus (Specific), mérhető (Measurable), elérhető (Achievable), reális (Realistic) és időben meghatározott…

Gyermekként szeretettel készítettem édesanyámnak az Anyák Napi ajándékot és büszkén szavaltam neki az ünnepségeken a verset. Sajnos már nem köszönthetem őt, de kedves arca és az emlékek elevenen élnek bennem.…

Nyár van, mindenki nyaral, utazik, pihen, szórakozik. A nyári szerzonban nő a közösségi média használata is és ezzel együtt a negatív önreflexió. A közösségi médiában elénk táruló képek gyönyörűek, tökéletesek.…

Előbb utóbb mindegyikünk elmegy szabadságra és megpróbálja kipihenni az egész év fáradalmait. Hogyan tegyük mindezt, hogy tényleg regenerálódjunk is? Ideális esetben a szabadságunk alatt a munkát hátra hagyjuk és a…

7közben című adás vendége voltam a 2040 Tv műsorában. Hallgassátok szeretettel, mit is jelen a boldogság és hogyan tudjuk saját magunkat boldogságra hangolni.

Aa Valentin-nap körüli elvárások sokunkban feszültséget kelthetnek, de ne érezzük kötelességnek, hogy drága ajándékokkal vagy tökéletes programmal kell bizonyítanunk a szeretetünket párunk felé. Magyarországon a Valentin-nap népszerűsége csak az 1990-es…

Januárban járunk, a karácsony varázslata immár a múlté. Kinek ne esett volna nehezére ismét beszállni a mókuskerékbe és forgatni kezdeni? A statisztikák szerint ilyenkor halmozottabban fordulnak elő a mentális problémák. Az…

Azt nem tudjuk elkerülni, hogy az élet megpróbáltatásai ne jelentsenek kihívást, veszteséget a számunkra. Tudjuk viszont tompítani azok káros hatásait. Tegyél te is a boldogságodért! Lelki wellnessre várlak februárban! Sok…

Ideális esetben az advent a meghitt várakozás időszaka, de van, hogy stresszel jár, és mire a jól megérdemelt pihenésünket tölthetnénk, teljesen elfáradunk. Az Újbuda Televízióban Feigl Enikő beszélgetett velem az…

Valósítsuk meg az öngondoskodást mind az öt területen: érzelmi, fizikai, kapcsolati, mentális, spirituális. „Szeressük már magunkat annyira, hogy csak azt tegyük meg, ami nekünk jó és főleg, amire nekünk igényünk…

2024. november 20-án találkoztunk újra. A közelgő ünnepek volt a Női kör programfókuszában. A következő kérdéseket vitattunk meg, cseréltük ki tapasztalatainkat és adtunk egymásnak hasznos gondolatokat ahhoz, hogy az advent…

Vendége voltam a Budaörsi TV2040-nek. A 7Közelben című műsorban beszéltem a gyászfeldolgozásról. A stúdióbeszélgetésben a Halottak napja kapcsán a veszteségfeldolgozás olyan oldalairól szóltam, ami talán téged is érdekel! Lépj, a…

Hányszor hallotad már azt a bíztatást, hogy ” Az idő majd mindent meggyógyít” vagy, hogy „Légy erős”, „Te jobbat érdemelsz” vagy „Foglald el magad”??? lyenkor megköszönjük az együttérzést, de egyáltalán…

A héten a Női Körben az elengedésről, veszteségfeldolgozásról beszélgettünk. A telihold energiája, théta hullámos meditációk, gyógyteák és egyéb mentális technikák segítettek az elengedésben, hogy helyet teremtsünk az új, jó és…

Azok a munkavállalók, akiknek a munkahelyén is teljesülnek pszichológiai alapszükségletei, elhivatottabbak a munkájuk iránt és elégedettebbek a munkahelyükkel. Érzelmi kapcsolódás, biztonság Sokan mondják, hogy a munkahely számukra azért is fontos,…