Az együtt töltött tanulási és fejlődési idő Erzsébettel úgy érzem nagyon sokat segített számomra, hogy még közelebb tudjak kerülni a szeretteimhez, rájöjjek dolgokra magammal kapcsolatban, amik nem voltak világosak előtte és, hogy más szemszögből tudjak szemlélni szituációkat. Innen is szeretném neki nagyon megköszönni a segítséget és a kellemesen együtt töltött hosszú órákat. Erzsébet egy nagyon megértő, kedves és jólelkű coach, akihez a továbbiakban is bármikor bizalommal fordulok bármilyen kérdéssel/problémával kapcsolatban.

Egy több mint 1 éve tartó, fizikailag és mentálisan is megterhelő betegségtől szenvedtem, amikor az otoneurológus, kognitív viselkedés terápiás eszközök megismerésével és gyakorlásával javasolta kiegészíteni a gyógyszeres és fizikoterápiás kezelésemet. Sokáig ódzkodtam, hogy nem kell nekem pszichológus, hisz szorongásos tüneteim nem voltak, nem voltam rosszkedvű, csak a ”fizikai tünetek" nem múltak el. Mivel azonban nagyon bíztam a doktornőben, akit csak hónapok után találtam kifejezetten ritka betegségemre, belevágtam.

Erzsi személyében egy nagyon empatikus, okos, jól képzett, lényeglátó partnerre, mentálhihiénés szakemberre találtam, aki mindig értette, hogy mit akarok átadni a mondanivalómmal, észleléseimmel.
A kognitiv módszer a problémával és tünetekkel való mentális megküzdés technikáira tanít meg.

Addig nem is tudtam, hogy minél jobban fókuszálok a tüneteimre, annál inkább benne ragad az agyam. Ez mondhatni egy kialakult agyi áramkör és ezt csak úgy lehet megszüntetni, ha tudatosítjuk gondolatainkat, érzéseinket, testi érzeteinket, és képessé válunk az elfogadásukra és az önnyugtatásra.
Tudatosan pozitívan kezdünk el gondolkodni saját működésünkről, gondolatainkat átkeretezzük.

Ehhez kaptam Erzsitől különböző légzéstechnikákat, mindfulness gyakorlatokat és kognitív megküzdést segítő eszközöket. Mindez napi gyakorlást igényel. A módszer egy dolog, de a páciensnek ezt készség szinten kell elsajátitani.

Nekem alapvetően változtatta meg a betegséghez való hozzáállásomat és a vele való megküzdést. Állapotom folyamatosan javul. Erzsi remekül navigált, ránevelt a tudatosságra.

Ajánlom Mindenkinek, aki hasonlóan régóta szenved egy fizikai vagy lelki problémától és szeretné belső erőforrásait hatékonyan bevetni.