Life coaching Budapesten, Budaörsön
és online
Személyes fejlődés egy örömteli
és kiegyensúlyozott életért
A fájdalom elkerülhetetlen,
a szenvedés választható!
Buddhista közmondás
Mit ígérhetek neked?
1. Biztonságos környezetet teremtek a számodra
Célom, hogy valódi bizalmi, érzelmi kapcsolatot alakítsak ki veled, miközben egyenrangú partnerként dolgozunk.
Igyekszem megérteni és átérezni érzéseidet, gondolataidat, problémáidat. Aktívan figyelek rád, érzelmi állapotodra, tapasztalataidra. Empátiás reflexióval, de őszintén reagálok a hallottakra.
Így segítem, hogy jobban megértsd önmagad, ráláss magadra, de közben érezd a támogatást, elfogadást. Biztonságos teret adok ahhoz, hogy önmagad lehess és rátalálj a számodra megfelelő egyéni utadra.
2. Támogatást
Nem látlak el kéretlen tanácsokkal, viszont mindig melletted leszek. Kísérlek az utadon. Kérdésekkel segítek feltárni az erőforrássaidat, erősségeidet, lehetőségeidet.
3. Őszinte visszajelzést adok neked
Tükröt tartok neked, érzéseimet, gondolataimat megosztom veled arról, amit mondasz, ahogy viselkedsz, ahogy az érzelmeidet kezeled. Mindezt csakis úgy teszem, hogy az az épülésedet szolgálja, közöttünk bántó kritikának nincs helye.
Őszinte visszajelzéseimmel lehetővé válik számodra, hogy más nézőpontokból is lásd magad és ezáltal fejleszd önismeretedet.
4. Kliens központú, egyenlő kapcsolatot
Többet szeretnél tudni rólam?
Problémádtól és igényeidtől függően 3 lehetőség áll rendelkezésedre
További információért kattints a képre:
Egyéni life coaching
E-mailes mentálhigiénés tanácsadás
Veszteségfeldolgozás
Egyéni Life Coaching
Ezt válaszd, ha..
- Gyors megoldást szeretnél
- Életvezetési problémákban, élethelyzeti elakadásokban szeretnéd segítségemet kérni (munkahelyi problémák, párkapcsolati nehézségek, anyaság, szülőség, változás, gyerekek kirepülése-elszakadás, nyugdíjazás…stb.)
- Nehéz döntés előtt állsz és jól jönne más nézőpontból is rálátni
- Szeretnél valamin változtatni, szeretnél fejlődni
Találkozzunk Budapesten személyesen vagy online!
E-mailes mentálhigiénés tanácsadás
Tudományos kísérletek bizonyítják, hogy lelkünk gyógyulása a gondolataink, érzéseink szavakba öntésével történik. A szavak segítenek az események újragondolásában. A gyógyulás szempontjából tehát a nyelv, a gondolatok szavakba öntése a fontos és ugyanolyan értékkel bírhat, hogy ezeket a szavakat kimondjuk avagy leírjuk. (Pennebaker & Evans, Gyógyító Írás, 2018) Az e-mail alapú levelező folyamat tehát ugyanolyan hatékony lehet, mint egy személyes segítő folyamat.
Bővebben
… amikor gátoljuk, hogy lelki fájdalmaink, titkos gondolataink a felszínre törjenek akkor pl. elkezd izzadni kezünk, lábunk, gyorsabban ver a szívünk. Ez a felfedezés képezte a hazugságvizsgáló alapját is. Ha hosszabb távon így viselkedünk, akkor ez a gátlás még a gondolkodási képességünket is befolyásolja és nem kívánt gondolatok is megjelennek a fejünkben. Mindennek hatásaként rosszul alhatunk, álmatlanság gyötörhet, és szorongás, depresszió alakulhat ki. A szervezetünk a tartósan fennálló biológiai stressz alatt egy idő után kimerül, ami betegségekhez vezethet.
Amikor valaki feltárja és elengedi a felzaklató élményét, akkor csökken a vérnyomása és a pulzusszáma. EEG készülékkel még azt is kimutatták, hogy összehangolódnak a bal és jobb agyfélteke hullámai, ezáltal az agy gondolkodási képessége is nő. A beszéd és a nyelv vezérlése a bal féltekében míg a negatív érzelmeket vezérlő területek a jobb agyféltekében vannak. A személynek úgynevezett katarzis élményben van része. Azaz a legmélyebb gondolataink és érzéseink feltárása az első lépés a testi és lelki gyógyulás útján!
Ezt válaszd, ha…
- akkor szeretnél reagálni amikor éppen neked jó
- valamiért nem szeretnél szemtől szemben beszélgetni velem, nem szeretnéd az arcod adni a konzultációkhoz
- jobban szereted alaposan átgondolni a válaszaidat vagy szeretnél időt a reakcióidra
- jobban ki tudod fejezni magad írásban
Leveledre 24-72 órán belül válaszolok, míg neked nincs kötelezettséged velem szemben, akkor válaszolsz amikor szükségét érzed.
Hogyan működik?
Küldj nekem egy e-mailt és én maximum 48 órán belül visszaküldöm a válaszlevelemet. Megírom, hogyan tudnék segíteni neked és előreláthatóan mennyi levélváltást javasolok.
Ebben a folyamatban te irányítasz, én csak kísérlek és segítek megtalálni a személyre szabott megoldását a problémádnak.
