Hogyan tudjuk megőrizni a lelki egészségünket az ünnepek alatt?
Nagy Erzsébet
| 2024.december.2.
Ideális esetben az advent a meghitt várakozás időszaka, de van, hogy stresszel jár, és mire a jól megérdemelt pihenésünket tölthetnénk, teljesen elfáradunk. Az Újbuda Televízióban Feigl Enikő beszélgetett velem az adventi készülődés alatti stresszkezelésről.
Ideális esetben az advent a meghitt várakozás időszaka, de van, hogy stresszel jár, és mire a jól megérdemelt pihenésünket tölthetnénk, teljesen elfáradunk. Addigra már beszereztük az ajándékokat, kitakarítottunk, megsütöttük mindenki kedvencét, feldíszítettük a lakást, megterveztük a rokonok látogatását, és közben csak arról feledkeztünk meg, hogy mire lenne igényünk. Szokták ezt láthatatlan munkának, gondoskodó munkának is hívni, amit általában a háziasszonyok végeznek. Továbbá a túlköltekezés, a túlevés is jelenthet problémát és az egyedül élők magánya is fokozódhat a szeretet ünnepén. Feigl Enikő műsorvezető beszélgetett velem az Újbuda tévében.
Hogyan tudjuk megőrizni a lelki egészségünket az ünnepek alatt?
Ha fontos a személyes fejlődésed, és szeretnéd a mindennapi életedet –beleértve az ünnepi időszakot is– örömtelien és kiegyensúlyozottan tölteni, és ehhez támogatásra van szükséged, keress engem!
A boldogság jelenben történő megteremtéséről és az örömteli jövő kialakításáról sokat írtam az elmúlt hónapokban. De mi van akkor, ha gondunk van a változással, az elengedéssel, azaz a múltunk húz…
FÉRFILÉLEK 1. Új cikksorozatunkban a férfiak mentális egészségéről lesz szó – tabuk nélkül, megoldásokat keresve. Az első részben azt vizsgáljuk, miért…
A jobb felhasználói élmény érdekében az oldalon cookie-kat használunk. Oldalunk használatával, elfogadod a cookie-k használatát. Adatvédelmi irányelvek