Csomagárak
A mentálhigiénés szolgáltatás egészségpénztár terhére is igénybe vehető!
Life coaching
Rapid call
(Ismerkedjünk meg, döntsd el tudsz-e bízni bennem)
15 perc online találkozó/térítésmentes
Life coaching
Alapár
60 perces személyes vagy online találkozások
16 000 Ft/ óra
Life coaching
Fejlődés csomag
3 hónapon belül
10 alkalommal találkozunk
140.000 Ft
Veszteségfeldolgozás
Egyéni támogató program
1-1,5 hónapon belül
7 alkalom
A szolgáltatás Egészségpénztár terhére is igénybe vehető!
105.000 Ft
Veszteségfeldolgozás
Csoportos támogató program
2 hónapon belül
8 alkalom/alkalmanként 1-2 óra
A szolgáltatás Egészségpénztár terhére is igénybe vehető!
72.000 Ft
Veszteségfeldolgozás
Online e-mailes mentálhigiénés segítő csomag
5 levélváltás
A szolgáltatás Egészségpénztár terhére is igénybe vehető!
65 000 Ft
Business coaching
Vállalkozóknak és KKV-knek
Egyéni megoldásokkal támogatom vállalkozók és kis- és középvállalkozások fejlődését, legyen szó vezetői készségek fejlesztéséről, üzleti stratégiák kialakításáról vagy munkahelyi kihívások leküzdéséről.
Árképzés: Minden vállalkozás egyedi, ezért áraimat rugalmasan és az igényeidre szabva alakítom ki veled közösen. Az árképzés során figyelembe veszem a céged méretét, céljait és a szükséges támogatás mértékét.
Vedd fel velem a kapcsolatot, hogy egyeztessünk egy személyes konzultáció időpontot, és közösen megtaláljuk a legjobb megoldást a vállalkozásod számára!
Ha bizonytalan lennél mire van szükséged,
nézd meg az összes lehetőséget
E-mailes mentálhigiénés tanácsadás
Egyéni life coaching
Business coaching
Veszteségfeldolgozás
Böngéssz a blogban mielőtt találkozunk – Olvass bele, lásd hogyan dolgozom!
Az együttműködés megkezdése előtt szeretnéd jobban megérteni a coaching szemléletemet? Blogbejegyzéseimben betekintést nyújtok a munkamódszereimbe, megosztok gyakorlati példákat, hasznos tanácsokat és inspiráló történeteket. Olvasd el, hogyan segítettem más magánszemélyeknek, vállalkozóknak és KKV-knak céljaik elérésében, és meríts ötleteket a te fejlődési utadhoz is!
A blog ideális kiindulópont, hogy felkészülten érkezz a konzultációra, és magabiztosabban hozd meg döntéseidet.
Tökéletes anya nem létezik, de bőven jó, ha „elég jó anyák” vagyunk
Gyermekként szeretettel készítettem édesanyámnak az Anyák Napi ajándékot és büszkén szavaltam neki az ünnepségeken a verset. Sajnos már nem köszönthetem őt, de kedves arca és az emlékek elevenen élnek bennem. Amióta az eszemet tudom, anya akartam lenni. Életem...
„Nyár van, és mindenki boldog ? – A közösségi média rejtett nyomása felnőttként is hat
Nyár van, mindenki nyaral, utazik, pihen, szórakozik. A nyári szerzonban nő a közösségi média használata is és ezzel együtt a negatív önreflexió. A közösségi médiában elénk táruló képek gyönyörűek, tökéletesek. Megnyitjuk az Instagramot vagy a Facebookot, és jönnek...
Itt a nyár! Így lehet valódi a pihenés…
Előbb utóbb mindegyikünk elmegy szabadságra és megpróbálja kipihenni az egész év fáradalmait. Hogyan tegyük mindezt, hogy tényleg regenerálódjunk is? Ideális esetben a szabadságunk alatt a munkát hátra hagyjuk és a magánéletünk kerül túlsúlyba. Több időnk jut a...
Pillangó ölelés: Így szabadulj meg a szorongástól
Múlt hónapban a boldogságról olvashattak. A mindennapokat azonban sokszor beárnyékolja a szorongás és megnehezíti, hogy boldogok legyünk. Mit tehetünk, ha hajlamosak vagyunk a szorongásra és nagyon nehezen tudjuk megnyugtatni magunkat? Kezdjük talán azzal, hogy mi a...
Az emberi agy boldogságra hangolható
7közben című adás vendége voltam a 2040 Tv műsorában. Hallgassátok szeretettel, mit is jelen a boldogság és hogyan tudjuk saját magunkat boldogságra hangolni. https://www.youtube.com/watch?v=cxapy88r3nM
Boldogság csak a jelenben létezik!
Március 20. a Boldogság Világnapja, 2013 óta. Talán furcsán hangzik, de a boldog élet „megtanulható”, a lelki egészségről szóló sorozatunkban metálhigiéniás szakértőnk most ebben segít. Egy buddha mondás szerint a boldogsághoz nem vezet út, az út maga a boldogság. Mit...
A Valentin nap valódi üzenete
Aa Valentin-nap körüli elvárások sokunkban feszültséget kelthetnek, de ne érezzük kötelességnek, hogy drága ajándékokkal vagy tökéletes programmal kell bizonyítanunk a szeretetünket párunk felé. Magyarországon a Valentin-nap népszerűsége csak az 1990-es években...
Változás: Nehéz visszarázódni a dolgos hétköznapokba…
Januárban járunk, a karácsony varázslata immár a múlté. Kinek ne esett volna nehezére ismét beszállni a mókuskerékbe és forgatni kezdeni? A statisztikák szerint ilyenkor halmozottabban fordulnak elő a mentális problémák. Az átmeneti szomorúság vagy más nehéz...
Lelki wellness: egy este a boldogságért, mentális jóllétért
Azt nem tudjuk elkerülni, hogy az élet megpróbáltatásai ne jelentsenek kihívást, veszteséget a számunkra. Tudjuk viszont tompítani azok káros hatásait. Tegyél te is a boldogságodért! Lelki wellnessre várlak februárban! Sok szeretettel hívlak a Klauzál Házba február...
Hogyan tudjuk megőrizni a lelki egészségünket az ünnepek alatt?
Ideális esetben az advent a meghitt várakozás időszaka, de van, hogy stresszel jár, és mire a jól megérdemelt pihenésünket tölthetnénk, teljesen elfáradunk. Az Újbuda Televízióban Feigl Enikő beszélgetett velem az adventi készülődés alatti stresszkezelésről. Ideális...
Kezdjünk el önmagunkkal szemben elnézők lenni!
Valósítsuk meg az öngondoskodást mind az öt területen: érzelmi, fizikai, kapcsolati, mentális, spirituális. „Szeressük már magunkat annyira, hogy csak azt tegyük meg, ami nekünk jó és főleg, amire nekünk igényünk van! (…) Az „illik”, a „kellene” és a „muszáj” azok a...
Női kör – A közelgő ünnepek fókuszában
2024. november 20-án találkoztunk újra. A közelgő ünnepek volt a Női kör programfókuszában. A következő kérdéseket vitattunk meg, cseréltük ki tapasztalatainkat és adtunk egymásnak hasznos gondolatokat ahhoz, hogy az advent mentális terheit a lehető legjobban...